
Soupe au pistou provençale
Cette soupe généreuse du Sud mêle légumes fondants, haricots, petites pâtes et un pistou au basilic intensément parfumé. Un grand classique ensoleillé, simple et profondément réconfortant.
330
kcal
12g
Protéines
43g
Glucides
13g
Lipides
Étapes
- 1
Coupez l'oignon, les carottes, la courgette, les haricots verts, les pommes de terre et les tomates en petits morceaux.
- 2
Faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive 3 minutes, puis ajoutez les carottes, les pommes de terre, les haricots verts et la courgette. Faites suer 5 minutes.
- 3
Ajoutez les tomates, les haricots blancs et le bouillon. Portez à frémissement et laissez cuire 25 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 4
Versez les petites pâtes et poursuivez la cuisson 8 à 10 minutes, juste jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
- 5
Pendant ce temps, écrasez au mortier le basilic, l'ail et le parmesan, puis incorporez l'huile d'olive extra vierge pour obtenir un pistou souple.
- 6
Hors du feu, incorporez le pistou dans la soupe chaude. Poivrez, rectifiez le sel et servez aussitôt.
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